Samtaleforløb ved autisme og ADHD tilbydes med fokus på øget forståelse af egen profil, styrker og udfordringer i hverdagen.

Forløbet kan blandt andet handle om håndtering af stress og belastning, struktur og overblik i hverdagen, relationer, arbejdsliv, energiforvaltning, grænsesætning og forståelse af egne reaktionsmønstre. Der kan være fokus på at identificere, hvad der dræner og giver energi, hvordan krav og forventninger påvirker hverdagen, og hvordan man kan skabe mere realistiske rammer omkring sig selv. Der arbejdes med at skabe strategier, der understøtter trivsel og gør hverdagen mere overskuelig og bæredygtig.

Samtalerne kan også handle om følelsen af at skulle kompensere, maskere eller tilpasse sig omgivelsernes forventninger. For nogle fylder det at være blevet misforstået, at føle sig forkert eller at have brugt mange kræfter på at fungere i rammer, der ikke har passet til ens behov. Her kan samtalerne støtte en mere nuanceret forståelse af sig selv og bidrage til at mindske selvkritik, skam og overbelastning.

Der arbejdes med konkrete strategier, der understøtter trivsel og gør hverdagen mere overskuelig og bæredygtig. Det kan eksempelvis være strategier til planlægning, pauser, prioritering, kommunikation, sansning, restitution, beslutningstagning og håndtering af sociale eller arbejdsmæssige krav.

Samtalerne tager altid udgangspunkt i den enkeltes livssituation og behov – uanset om der er tale om en ny diagnose, en sen afklaring eller et ønske om større selvforståelse og bedre balance i hverdagen. Forløbet tilpasses derfor individuelt og kan både have et afklarende, støttende og praktisk sigte.

Jeg arbejder med visuelt understøttede værktøjer, som kan gøre samtalerne mere konkrete og skabe bedre overblik, forståelse og indlæring. Visuelle modeller, skemaer og fælles opsamlinger kan hjælpe med at tydeliggøre mønstre, sammenhænge og handlemuligheder, så det bliver lettere at omsætte indsigter fra samtalen til hverdagen.